Die besten Getränke zur Unterstützung der Fettverbrennung von Cohnan Kotarski

Jeder von uns weiß, dass eine erfolgreiche Gewichtsabnahme schwierig sein kann, wobei die Einhaltung eines Kaloriendefizits definitiv schwerer ist, als es zunächst klingt. Dies gilt insbesondere für all diejenigen, die häufiger hungrig werden und das Gefühl der Sättigung brauchen.

Zum Glück meldet sich unser Ambassador Cohnan Kotarski mit weiteren Diät-Tipps zurück. In diesem Beitrag geht er auf drei Getränke ein, welche deine Diätbemühungen unterstützen können. Lass‘ uns also schauen, um welche Getränke es sich im Konkreten handelt:

Schwarzer Kaffee
Mineralwasser
Diät Limonade

Schwarzer Kaffee

Kaffee eignet sich nur hervorragend als Energie-Booster und Wachmacher am Morgen – er kann auch sehr effizient sein, wenn es darum geht den Fettabbau zu unterstützen.

Kaffee enthält signifikante Mengen an Koffein – eine Substanz, die das Nervensystem stimuliert. Koffein kann die Freisetzung von Neurotransmittern herbeiführen und den Appetit hemmen. Durch diese und weitere Mechanismen, wie z.B. eine Steigerung der Basalstoffwechselrate, beeinflusst Kaffee die Hunger- und Sättigungshormone und hat damit eine spürbare Wirkung auf den Appetit.

Wenn du also versuchst Fett zu verlieren, dann ist das die perfekte Getränkewahl. Beachte allerdings, dass du dich in einem Kaloriendefizit befinden musst, um Fett zu verlieren (und das bedeutet zwangsweise auch eine Begrenzung der Kalorienzufuhr).

Indem es den Appetit hemmt, kann dir Kaffee dabei helfen weniger am Tag zu essen, so dass du dein Ziel leichter erreichen kannst. Schwarzer Kaffee ist ideal zur Unterstützung des Fettabbaus, da es auch keine zusätzlichen Kohlenhydrate (z.B. durch hinzugesetztem Zucker oder Kondensmilch) enthält.

Die besten Getränke zur Unterstützung der Fettverbrennung von Cohnan Kotarski

Mineralwasser

Das zweite Getränk, welches dir dabei helfen kann deinen angestrebten Fettverlust zu erzielen ist Mineralwasser. Ganz so, wie der Kaffee, so wirkt auch das Mineralwasser füllend und damit sättigend, was den Appetit hemmen kann.

Das Trinken von Wasser kann für mehr Sättigung sorgen, weil es den Magen füllt. Die Kohlensäure im Wasser verstärkt diesen Effekt, indem sie Bläschen bildet, welche für eine größere Magendehnung sorgen, wodurch du tagsüber satter sein wirst.

Mineralwasser ist eine großartige Option zur Unterstützung deiner Diät, da es zudem kalorienfrei ist. Und es sorgt obendrein für eine bessere Hydration.

Diät Limonade

Als drittes auf der Liste steht die Diät-Limonade zur Unterstützung des Gewichtsverlusts.

Ähnlich wie Mineralwasser, sorgt die Kohlensäure in der Diät-Limonade für mehr Sättigung. Ein solches Getränk kann dir allerdings auch dabei helfen dein Verlangen nach Süßem zu stillen, so dass du zuckerreiche Snacks vermeiden kannst – du schlägst also gleich zwei Fliegen mit einer Klappe.

Diät-Limonade kann ein leckeres Getränk sein, welches den Heißhunger reduzieren kann, so dass du deinem eigentlichen Ernährungsplan treu bleiben kannst.

Take Home Message

Du siehst also – wenn dir deine Diät beim nächsten Mal Schwierigkeiten bereitet, solltest du ganz entspannt bleiben. Mit diesen drei Getränken kannst du dir den ganzen Vorgang leichter machen.

Halte in Zukunft weiterhin die Augen und Ohren offen, um weitere Tipps zur Optimierung deiner Gesundheits- und Fitnessziele von Cohnan zu erhalten. Und glaube stets an dich selbst - du schaffst es!