Wir haben eure Home Gyms bewertet – Hier sind unsere Favoriten
Wenn du das Fitnessstudio viel zu sehr vermisst und nicht die Mittel hast, um es zu Hause nachzuempfinden, dann schaue jetzt am besten weg. Wenn du jedoch nach Inspiration suchst, um zu Hause zu trainieren oder dir ein Home Gym aufzubauen bzw. sehen möchtest, wie kreativ unsere Leser sind, dann solltest du definitiv weiterscrollen.
Während einige von uns mit einem Widerstandsband und einer Hantel trainieren (oder mit noch weniger auskommen), haben diese Jungs und Mädels ihr heimisches Fitnessstudio mit ihren fantastischen Setups, selbstgemachten Kniebeugeständern und purer Initiative auf ein neues Level gehoben.
Tatsächlich sind wir uns nicht sicher, ob sie ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio erneuern werden, wenn das alles vorbei ist – werfen wir am besten gleich mal einen Blick auf die Home Gyms unserer Leser:
- Simon’s wachsendes Outdoor Gym
- PJ hat seine Prioritäten gesetzt
- Laura absolviert das Kreuzheben mit Entschlossenheit
- Luke holt das Beste aus seinem Outdoor Training heraus
- Sam hat es sich in seiner Garage gemütlich gemacht
- Daniel – ist das wirklich dein Home Gym?!
- Mark’s improvisiertes Training
- Take Home Message
Simon’s wachsendes Outdoor Gym
https://twitter.com/frankland_p/status/1257631802300170241
Zunächst einmal loben wir Simons Optimismus in Bezug auf das Wetter – würdest du bei Regen Lat-Pull-Downs machen?
Eines ist sicher, dieser Kerl hat keine Schwierigkeiten damit, seinen Oberkörper mit diesem Equipment zu trainieren. Mit großen Gewichten und einem Fahrrad für das Cardio-Training hat Simon für alles gesorgt.
PJ hat seine Prioritäten gesetzt
https://twitter.com/PJStorm18/status/1257631586658537473
Es gibt nichts Besseres, als eine gute TV Show, die dir dabei hilft, die Schmerzen eines harten Trainings zu überstehen. Sieht aus, als hätte er noch ein paar Gewichte mehr auf der Hantel zu befestigen – mach‘ weiter, Kumpel!
Die Installation einer Klimmzugstange bei dir zu Hause ist eine großartige Möglichkeit, um sie ohne die üblichen Schaulustigen im Fitnessstudio zu meistern. Sehr gut.
Laura absolviert das Kreuzheben mit Entschlossenheit
Die Gestaltung eines eigenen Kniebeugeständers ist der absolute Next Level Move in Bezug auf ein Home Gym. Wir sind sowohl beeindruckt, als auch sehr besorgt, um Lauras Sicherheit, nachdem wir die Überschrift gelesen haben.
Die eigentliche Frage lautet: Was wird sie als nächstes bauen? Ein Ergometer? Eine Trainingsmaschine?
Luke holt das Beste aus seinem Outdoor Training heraus
Wir finden es toll, dass ihr Dinge benutzt, die man bei Spaziergängen findet - und wir würden auch gerne sehen, wie ihr versucht, das Ganze für eurer Kreuzhebetraining mit nach Hause zu schleppen.
Die Verwendung von Dingen, die du unterwegs findest (ohne große Metallgegenstände zu stehlen), ist eine kreative Möglichkeit, um neue Heimtrainingsgeräte zu kreieren. Wie wäre es mit ein paar Baumstämmen oder Trizeps-Dips auf einem Zaun?
Sam hat es sich in seiner Garage gemütlich gemacht
Nun, dies ist eine wahre Männerhöhle. Wir wären nicht überrascht, wenn Sam seine Garage, mit einem solchen Setup, nie wieder verlassen würde. Er ist vermutlich genauso stark motiviert.
Jetzt fehlt nur noch ein passendes Gestell für die Fahrräder und er muss wohl nie wieder nach draußen (oder in einem öffentlichen Fitnessstudio) trainieren.
Daniel – ist das wirklich dein Home Gym?!
Mit einem Spiegel, um seine eigene Form zu checken, können wir mit Sicherheit sagen, dass Daniel ziemlich glücklich ist, wenn er sich isoliert - ohne dass seine Sportkameraden ihn zu sehen kriegen.
Diese Einrichtung ist besser als das, wofür manche Leute für eine monatliche Mitgliedschaft bezahlen – schaue dir nur diese motivierenden Wandsticker an. Es ist aber wohl auch so chaotisch, wie ein öffentliches Fitnessstudio zu Spitzenzeiten – räum‘ die Stolperfallen weg!
Als ob das noch nicht genug wäre, hat Daniel auch noch einen Ergometer im Freien aufgestellt. Man darf das wichtige Cardio schließlich nicht vergessen! Wir hoffen, dass er eine gute Einheit mit einem großen Finale auf der Rutsche abschließt.
Mark’s improvisiertes Training
Die Einrichtung von Mark ist ein Beweis dafür, dass man mit wenig Equipment viel erreichen kann. Wir wissen nicht, ob wir stolz auf Marks Kreativität sein sollen oder ob wir Angst haben müssen, dass diese Bänder irgendwann reißen könnten…
Aber lasse dich von uns nicht aufhalten, Mark! Ohne Fleiß kein Preis, oder?
Take Home Message
Ganz gleich, ob du ein Traum-Fitnessstudio eingerichtet hast oder dich mit ein paar Blechdosen und den Kindern begnügst - wir salutieren vor deiner proaktiven Haltung, zu Hause zu bleiben.
Solltest du weniger Kalorien zuführen, wenn du mit dem Training pausiert hast? | Deine Fragen beantwortet
Wir wissen, dass es aktuell ein wenig schwierig sein kann.
Sollte ich weniger Protein zuführen, wenn ich zu Hause weniger intensiv trainiere? | Deine Fragen beantwortet
Solltest du weniger oder mehr zuführen?
Bereits in jungen Jahren nahm Evangeline im Wettkampfsport teil. Als qualifizierter RYA Beiboot Instructor versteht sie die Wichtigkeit einer vernünftigen Ernährung, um genug Energie im Extrem- und Ausdauersport zu haben, insbesondere aufgrund ihrer Erfahrung in britischen Olympioniken-Team und als Kapitän und Coach ihres Universitätsteams.
In ihrer Freizeit liebt es Evangeline laufen zu gehen - insbesondere Marathon. An Wochenenden praktiziert sie oft Wassersportarten oder genießt das Wandern. Ihre Lieblingsabende verbringt sich mit HIIT Einheiten oder Kniebeugen im Gym, bevor sie gut gewürzte Gerichte mit einer Menge Gemüse isst - yum!
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