5 Sport-Trends, die in den 90er Jahren gestorben sind
Auch im Jahr 2021 sind wir stets auf der Suche nach interessanten Trainingsmöglichkeiten – und neue, aufregende Fitnesskurse machen natürlich immer Spaß. Aber in den 90er Jahren erreichten neuartige Workouts ein ganz neues Niveau. Gimmicks waren der letzte Schrei, und alles, was man zu intensiver Tanzmusik machen konnte, galt als Zugewinn.
1. Step-Aerobic
Wer hätte gedacht, dass etwas so scheinbar Langweiliges, wie das Auf- und Absteigen auf eine kleine Plattform, zu einem so kultigen Workout werden könnte? Nun, so war es - Step-Aerobic war die perfekte Möglichkeit, um deinen neuen Gymnastikanzug, zusammen mit einer brandneuen Strumpfhose, zu präsentieren.
Das 1989 von Gin Miller erfundene Step-Aerobic besteht aus dem Auf- und Absteigen auf einer Plattform, meist zu fragwürdiger Musik und manchmal mit ein paar kleinen Hanteln in der Hand für ein zusätzliches “Brennen”.
Obwohl es im Jahr 2021 eher ein Nischentraining ist, solltest du mit einer schnellen Google-Suche immer noch einen Kurs in deiner Nähe finden können.
2021 Alternative:Das gute alte Ausdauertraining.
2. Tae Bo
Am 27. März 2001 veröffentlichte Train "Drops of Jupiter" mit der kultigen Zeile "she checks out Mozart while she does Tae Bo", und wenn dir das nicht bereits verrät, wie kultig Tae Bo war, dann wissen wir auch nicht weiter. Tae Bo wurde 1976 vom Karate- und Taekwondo-Experten Billy Blanks entwickelt und kombiniert Boxen, Taekwondo und Aerobic in einer einzigen schweißtreibenden Trainingseinheit.
Tae Bo war ein ziemlich intensives Workout, bei dem dir bestimmt nicht langweilig wird, aber im Jahr 2021 solltest du vielleicht lieber einen Box-Club besuchen, denn Tae Bo-Kurse sind rar gesät.
2021 Alternative: Boxtraining
3. 8 Minuten Abs
In den 90er Jahren war das Leben hektisch und Effizienz war alles. Und genau das war 8 Minuten Abs. Die Übung brachte die Muskeln in weniger als 10 Minuten zum Brennen und bot endlose Worte der Ermutigung, um zum Durchhalten zu motivieren.
Die 8-Minuten-Routine war so beliebt, dass sie 2006, lange nach ihrer Entstehung, auf YouTube hochgeladen wurde und seitdem 30 Millionen Aufrufe verzeichnen konnte. Wir sind dafür, die Bauchmuskeln so schnell und schmerzlos wie möglich zu trainieren - deshalb ist die 8-Minuten-Bauchmuskelübung auch im Jahr 2021 noch einen Versuch wert.
2021 Alternative: Wir sind voller Stolz, dass du überhaupt deine Bauchmuskeln trainierst.
4. Workout Videos von Stars & Sternchen
Früher war es üblich, Videos zu kaufen, auf denen dein Lieblingspromi vor der Kamera stand (wahrscheinlich in Elasthan) und dir sagte, “du sollst deinen Hintern trainieren".
Du kannst dir wahrscheinlich vorstellen, welche Videos wir meinen - und vielleicht hast du sogar ein paar auf deinem Dachboden versteckt, aber wir müssen auf diesen Fitness-Trend der 90er Jahre verzichten. Diese Promis bekamen wahrscheinlich viel mehr Hilfe, um ihre Figur zu bekommen, als nur ein 30-minütiges Aerobic-Workout...
Wir empfehlen, ein Programm zu befolgen, welches von einem qualifizierten Sportlehrer geleitet wird (und nicht von ihrem bestverdienenden Kunden).
2021 Alternative: PT-zertifiziertes Workouts.
5. Inliner
Einst galt Inliner fahren (“Rollerblading”) als eine der trendigsten Arten, um sich fit zu halten, doch heutzutage ist es (leider) eine ziemlich seltene Erscheinung.
Auch wenn es im Jahr 2021 nicht mehr populär ist, kannst du deine alten Inliner entstauben, wenn du dein gewohntes Cardio-Training auflockern und dein Gleichgewicht auf die Probe stellen willst...
2021 Alternative: Leichtes Joggen.
Take Home Message
Einige dieser Workouts mögen wir vielleicht nicht gutheißen, aber wenn dein Lieblingstraining Step-Aerobic ist, dann werden wir dir garantiert auch nicht im Weg stehen. Alles, was dich in Bewegung bringt, ist wahrscheinlich eine gute Sache.
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