3 Protein-Cocktails zum Anstoßen | Gesund ins neue Jahr
Falls es dir auch so ergeht wie uns, dann möchtest du das neue Jahr gebührend willkommen heißen. Und wie könnte man dies besser, als mit ein paar leckeren Protein-Cocktails?
Ja, du hast richtig gelesen: Wir belassen es nicht nur bei einem einzigen Drink, sondern präsentieren dir gleich 3 leckere Varianten, bei denen garantiert keine Langeweile aufkommt. Ob Mango-Kokosnuss, Preiselbeeren-Hibiskus oder Mango-Orange – bei diesen aromatischen Protein-Cocktails ist garantiert der Richtige für dich dabei.
Schnapp‘ dir also deinen Shake und dein Clear Whey Protein bzw. Clear Vegan Whey – und dann geht’s los...
3 Protein-Cocktails zum Anstoßen
1. Mango-Kokosnuss Cocktail
Die Zutaten
25g Clear Whey Protein - 200 ml Wasser
- 100g Mangopüree
- 50ml Kokosmilch
Die Zubereitung
- Das Whey Protein mit Wasser in einen Shaker geben und gut durchschütteln.
- Die restlichen Zutaten dazugeben und noch einmal gut schütteln. Fertig!
Die Nährwerte
| 100ml | 1 Portion (200ml) | |
| Kalorien | 72,3 | 135,7 |
| Fett | 3,4 | 6,3 |
| Kohlenhydrate | 3,6 | 7,2 |
| Protein | 5,8 | 10,8 |
2. Preiselbeeren-Hibiskus Cocktail
Die Zutaten
25g Clear Whey Isolat - 200 ml Wasser
- 100 ml Preiselbeersaft
- 100 ml Hibiskustee
Die Zubereitung
- Das Whey Protein mit Wasser in einen Shaker geben und gut durchschütteln.
- Die restlichen Zutaten dazugeben und noch einmal gut schütteln. Fertig!
Die Nährwerte
| 100ml | 1 Portion (200ml) | |
| Kalorien | 27,8 | 59 |
| Fett | 0,2 | 0,3 |
| Kohlenhydrate | 1,7 | 3,5 |
| Protein | 5,1 | 10,2 |
3. Mango-Orangen Cocktail
Die Zutaten
25g Clear Whey Isolat, Mango-Orange - 200 ml Wasser
- 100g Mangopüree
- 100ml Blutorangensaft
- 100ml Mandarinensaft
Die Zubereitung
- Das Whey Protein mit Wasser in einen Shaker geben und gut durchschütteln.
- Die restlichen Zutaten dazugeben und noch einmal gut schütteln. Fertig!
Die Nährwerte
| 100ml | 1 Portion (175ml) | |
| Kalorien | 44,5 | 77,8 |
| Fett | 0,17 | 0,3 |
| Kohlenhydrate | 6,2 | 10,8 |
| Protein | 4,2 | 7,3 |
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