Köstliche & einfache Fakeaway Rezepte
Mache deinen Tag zu etwas Besonderem — mit diesen unglaublichen und leckeren Fakeaway Rezepten!
Wenn du auf deine Ziele hinarbeitest und dich an deine Diät hältst, dann musst du nicht zwangsweise eingeschränkt leben (oder dich so fühlen, als würdest du es tun), sofern du es richtig machst.
Bei uns ist es manchmal so, dass es Abende gibt, an denen uns die Sachen, die wir im Kühlschrank stehen haben, nicht im Geringsten zusagen. Es ist nur menschlich, sich von Dingen verführen zu lassen, die angeblich "unerreichbar" sind.
Aber bevor du dein Geld bei deinem Lieblings-Fastfood Restaurant ausgibst oder in einer bestimmten App verpulverst, wo du Essen zum Mitnehmen bestellen kannst, solltest du wissen, dass es viele gesündere Alternativen gibt, die mindestens genauso gut schmecken.
Vom berüchtigten Hähnchen Burger bis hin zum weltweit-beliebten Knoblauch-Kräuter-Dip - haben wir eine Fakeaway-Lösung für jede Art von Fastfood, von der du hin und wieder vielleicht träumst.
- Gesunde Chicken Nuggets
- Asiatische Chicken Wings & Gesunder Krautsalat
- Frische Frühlingsrollen mit Satay Sauce
- Pikanter Hähnchen Burger
- BBQ Hähnchen Pizza mit Knoblauch & Kräuter Dip
- Leichtes Hähnchen Süß-Sauer
1. Gesunde Chicken Nuggets
Es gibt nicht viele Dinge im Leben, die Chicken Nuggets toppen können, nicht wahr? Unsere gesündere Version dieses Fast-Food-Lieblings wird deinen Appetit stillen, ohne den Fortschritt zu gefährden - außerdem passen sie perfekt zu unseren zuckerfreien Saucen. Dippe sie ruhig tief ein.
| 272 kcal | 36g Protein | 28g KH | 4g Fett |
2. Asiatische Chicken Wings & Gesunder Krautsalat
Wer sagt, dass du nicht deinen eigenen „Wing Wednesday“ zu Hause abhalten kannst? Diese köstlich-würzigen Wings passen perfekt zu einem knackigen, knusprigen Krautsalat - das ideale Fakeaway-Rezept, um ein Lächeln auf dein Gesicht zu zaubern.
| 508 kcal | 51g Protein | 19g KH | 24g Fett |
3. Frische Frühlingsrollen mit Satay Sauce
Vergiss das Frittieren, denn diese Frühlingsrollen haben den ganzen Geschmack, kommen aber ohne all das Fett aus. Mit Garnelen und zerkleinertem Gemüse sind diese Frühlingsrollen eine köstliche Option, um deinen täglichen Bedarf an 5 Portionen Gemüse und Obst zu decken.
Und lass uns gar nicht erst von der Satay-Sauce anfangen... ein Dip, und du wirst sehen, wieso wir so begeistert von diesem Rezept sind.
| 203 kcal | 7,9g Protein | 22,3g KH | 9,5g Fett |
4. Pikanter Hähnchen Burger
Manche Burger sind einfach so gut, dass man gar nicht anders kann, als von ihnen zu träumen. Mit diesem einfachen Fakeaway-Rezept kannst du den Traum nun Wirklichkeit werden lassen. Hergestellt mit einem unwiderstehlich knusprigen Überzug - diese Burger werden sich zu einem Freitagabend-Favoriten entwickeln.
| 468 kcal | 59,4g Protein | 48,6g KH | 11,9g Fett |
5. BBQ Hähnchen Pizza mit Knoblauch & Kräuter Dip
Reduziere die Kalorien - und die Kosten – deine üblichen Pizza-Bestellung und probiere stattdessen dieses einfache Fladenbrot-Rezept aus. Noch nie war es einfacher, einen Klassiker zum Mitnehmen zu genießen, ohne sich finanziell zu verausgaben. Ideal, wenn du versuchst ein wenig zu sparen.
| 224 kcal | 26,9g Protein | 17,6g KH | 6,3g Fett |
6. Leichtes Hähnchen Süß-Sauer
Bei dieser kalorienarmen Alternative wirst du das bisherige Menü zum Mitnehmen garantiert schnell vergessen haben. Mit ihrem würzigen Geschmack und dem reichlichen Gemüse stellt dieses Hähnchen Süß-Sauer die perfekte Balance zwischen nahrhaft und lecker dar.
| 496 kcal | 32g Protein | 70g KH | 12g Fett |
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