Halloween Pudding Cups
Servings: 1 Portion
Ingredients
- 150 g griechischer Joghurt
- 10 g Impact Whey Protein
- 1 EL Ahornsirup
- 4 Oreo-Kekse
- Eine Handvoll Gelee-Würmer
Instructions
Den Joghurt, das Proteinpulver und den Ahornsirup in eine Schüssel geben und alles gut miteinander vermischen, bis die Masse glatt ist.
Anschließend die Oreo-Kekse in einen Plastiksandwichbeutel (oder ein sauberes Geschirrtuch) geben und mit einem Nudelholz oder dem Boden eines Bechers zerdrücken, bis sie vollständig zerbröselt sind.
Jetzt ist es an der Zeit, das Ganze zusammenzusetzen. Schichte abwechselnd zerbröselte Kekse und die Joghurt-Mischung in ein Glas mit Bechern. Achte darauf, dass die letzte Schicht aus zerbröselten Keksen besteht, da dies der „Schlamm“ für die Würmer sein wird.
Garniere den Pudding mit den Würmern. Flo sagt, dass 3 Stück eine gute Menge sind, aber das bleibt dir überlassen! Guten Appetit!
| calories | 369 |
| totalFat | 5 |
| saturatedFat | 0 |
| transFat | 0 |
| polyunsaturatedFat | 0 |
| monounsaturatedFat | 0 |
| cholesterol | 0 |
| sodium | 0 |
| potassium | 0 |
| totalCarbohydrates | 67 |
| dietaryFiber | 0 |
| sugar | 0 |
| protein | 24 |
| vitaminA | 0 |
| vitaminC | 0 |
| calcium | 0 |
| iron | 0 |
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