Goldene Overnight Protein Weizenbiskuits
Servings: 2 Portionen
Goldene Overnight Protein Weizenbiskuits
Ingredients
- 200 ml kochendes Wasser
- 80 g Weizenkekse
- 320 g Karamelljoghurt
- 20 g Impact Whey Protein
- 20 g Zucker
- 12 Schokoladenmalzkugeln
- 19 g Mini-Vanille-Sandwich-Kekse
Instructions
Zerkleinere zuerst die Weizenkekse und teile sie gleichmäßig auf die beiden Tupperdosen auf. Toppe das Ganze mit 10g Zucker und 100 ml kochendem Wasser.
Verwende die Rückseite eines Löffels, um alle Zutaten gut miteinander zu vermischen und eine cremige Schicht zu kreieren.
Mische in einer separaten Schüssel den Joghurt und das Proteinpulver, bis es cremig ist.
Verteile den Mix anschließend gleichmäßig auf die Tupperdosen.
Als nächstes gibst du die Malzkugeln und die Vanille-Sandwich-Cookies in einen Plastikbeutel und zerkleinerst alles mit einem Becher o.ä. Alternativ kannst du die Kekse auch mit den Händen zerkrümeln.
Verteile die Kekskrümel anschließend auf dem Joghurt-Keks-Mix und stelle die Tupperdosen verschlossen über Nacht in den Kühlschrank. Genieße sie anschließend zum Frühstück (sie halten sich im Kühlschrank für bis zu 3 Tage).
| calories | 369 |
| totalFat | 6 |
| totalCarbohydrates | 47 |
| protein | 29 |
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