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REZEPTE

Gesunde Käsekuchen Overnight Oats

Von Jamie Haleva

Servings:  1 Portion

 

Gesunde Käsekuchen Overnight Oats

Ingredients

  • 1/3 Tassen Haferflocken
  • 1/2 Tassen griechischer Joghurt
  • 1/4 Tassen Milch
  • 1 EL Frischkäse
  • 1/4 TL Vanille-Extrakt
  • 1 EL Süßstoff
  • 1 Messlöffel Impact Whey Protein
  • 1 Prise Salz

Für das Topping

  • 1 Tasse Himbeeren (gefroren)
  • 1 EL Honig
  • zerkleinertes Müsli/Cerealien

Instructions

  1. Gib zuerst die Haferflocken, den griechischen Joghurt, die Milch, den Frischkäse, den Vanille-Extrakt, den Süßstoff, das Proteinpulver und die Prise Salz in ein Glas und verrühre alles sorgfältig.

  2. Gib die gefrorenen Himbeeren und den Honig in eine Pfanne bzw. einen Topf und koche das Ganze.

  3. Gib die Marmelade (der Himbeer-Honig-Mix) als Topping in das Glas und veredle die Overnight Oats mit etwas Müsli bzw. Cerealien, bevor du das Glas verschließt.

  4. Jetzt nur noch in den Kühlschrank stellen und bei Bedarf genießen.

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