Servings: 1 Portion

French Toast Zimtrollen Auflauf

Ingredients

2 Scheiben Brot
15 g Impact Whey Protein
100 ml Milch
1/4 TL Zimt
10 g Impact Whey Protein
1 TL Milch
Nach Belieben: Puderzucker

Instructions

Schneide die Brotscheiben zunächst in Würfel und platziere sie in einer ofenfesten Form.
Gib 100ml Milch, Proteinpulver und Zimt in einen Shaker. Schüttle das Ganze gut durch, bis es klumpenfrei und cremig ist.
Gieße den Shake über die Brotwürfel und backe das Ganze in der Heißluftfritteuse bei 200 °C für 6-7 Minuten oder im Ofen bei 220 °C für 9-10 Minuten.
Während du darauf wartest, dass der Backvorgang abgeschlossen wird, kannst du das Topping vorbereiten, in dem du 10g Proteinpulver mit einem Teelöffel Milch zu einer dünnen Paste vermischt.
Sobald die Kasserolle fertig ist, gibst du das Topping tröpfchenweise oben drauf. Bestäube es noch abschließend mit Puderzucker und genieße es am besten warm. Herrlich!

calories	350
totalFat	7
totalCarbohydrates	37
protein	37

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Monica Green Autor und Experte

Ursprünglich aus dem Süden Londons stammend, schloss Monica an der Universität Leeds mit einem Abschluss in Philosophie ab. Nachdem sie während ihres Studiums die Liebe zum Fitnessstudio entdeckt hatte, wurde Monica vom Krafttraining angezogen, welches ihr in ihrer stressigen Studienzeit sehr geholfen hat. Nachdem sie für eine beliebte Studenten-Website geschrieben hatte, entwickelte Monica ihre Fähigkeiten als Autorin weiter und schrieb regelmäßig Trend-Artikel. Sie ist begeistert, ihre Liebe zum Schreiben mit ihrer Leidenschaft für das Fitnessstudio verbinden zu können. Monica liebt es in ihrer Freizeit zu kochen, Restaurants mit Freunden auszuprobieren und neue Wanderwege zu erkunden.

French Toast Zimtrollen Auflauf