Erdnussbutter Hähnchen Curry
Servings: 4 Portionen
- Was ist Erdnussbutter Hähnchen Curry?
- Eignet sich das Gericht für die Meal Prep?
- Welcher Teil des Hähnchens eignet sich am besten für dieses Curry?
- Variationsmöglichkeiten
- Die besten Tipps für ein leckeres Erdnussbutter Hähnchen Curry
- Welche Beilagen passen am besten zu dem Gericht?
- Erdnussbutter Hähnchen Curry Rezept
- Häufig gestellte Fragen (F.A.Q.)
- Weitere leckere Curry Rezepte
Was ist Erdnussbutter Hähnchen Curry?
Ein aromatischer, nussiger Twist für ein klassisches Gericht. Dieses leckere Hähnchen Curry bietet dir alles, was ein Curry so großartig macht und kommt mit einer Extra-Portion mit Erdnussbutter daher.
Wer hätte gedacht, dass so eine kleine Ergänzung einen so großen Unterschied machen kann?
Eignet sich das Gericht für die Meal Prep?
Definitiv. Wie bei eigentlich jedem Curry-Rezept, kannst du auch dieses Gericht in größerer Menge vorkochen und im Verlauf von mehreren Tagen servieren oder aber für späte einfrieren.
Einigen schmeckt es sogar ein paar Tage nach der Zubereitung besser, als frisch gekocht.
Welcher Teil des Hähnchens eignet sich am besten für dieses Curry?
Im Prinzip kannst du jeden Teil des Huhns nutzen, den du möchtest – Schenkel, Brust oder die Reste eines Bratens, allerdings haben wir uns bei diesem Rezept für eine saftige Hähnchenbrust entschieden, die ihn mundgerechte Würfel geschnitten wird.
Variationsmöglichkeiten
Mach‘ es scharf oder mild. In diesem Rezept verwenden wir eine Chilischote, aber du kannst natürlich wesentlich mehr hinzugeben, wenn du es gerne scharf machst. Alternativ kannst du für einen milderen Geschmack sorgen, indem du weniger verwendest oder die Chilischoten ganz weglässt. Mach‘ es vegan. Indem du das Hähnchenfleisch durch Seitan oder Tofu ersetzt, kannst du ganz einfach eine vegane Version aus diesem Curry machen. Erhöhe den Proteingehalt und reduziere die Kalorien, indem du Reis durch Quinoa ersetzt.
Die besten Tipps für ein leckeres Erdnussbutter Hähnchen Curry
- Mache dir nicht allzu viele Sorgen darüber, dass die Hähnchenstückchen am Boden beim Braten am Pfannenboden haften bleiben. Füge einfach ein wenig Kokosmilch hinzu, um die Stückchen abzukratzen – dies verleiht der Sauce eine weitere Geschmacksnote.
- Bereite alle Zutaten im Vorfeld vor. Die Sauce lässt sich beispielsweise sehr flott zubereiten, daher solltest du zu viel Ablenkung durch die Vorbereitung der Zutaten eher vermeiden, damit nichts schief geht.
Welche Beilagen passen am besten zu dem Gericht?
- Serviere das Curry mit ein wenig Gemüse, wie z.B. angebratenem Brokkoli oder Bohnen mit zusätzlichen Nährstoffen.
- Naanbrot oder Fladenbrot eignet sich hervorragend, um die restliche Sauce aufzusaugen.
- Garniere das Curry mit gehacktem Koriander, um mehr Frische reinzubringen oder Erdnüssen für einen zusätzlichen Crunch.
Erdnussbutter Hähnchen Curry Rezept
Ingredients
- 1 Esslöffel Kokosöl
- 400 g Hühnerbrust
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 daumengroßes Stück Ingwer
- 1 rote Chilischote
- 5 Esslöffel Currypulver
- 1 Dose gehackte Tomaten
- 1 Handvoll frischer Koriander
- 400 ml leichte Kokosnussmilch
- 100 g naturbelassene Erdnussbutter
- Basmati-Reis, etwa 75 g pro Person
- Gehackte Erdnüsse
- Koriander
Instructions
Erhitze zuerst das Kokosöl in einer großen Pfanne und gib das Hähnchen hinein. Würze es leicht und brate es, bis das Fleisch gar und außen goldbraun ist. Stelle es dann beiseite.
Gib nun die Zwiebel dazu und dünste diese weich. Füge dann den gehackten Knoblauch, den Ingwer und den Chili hinzu und brate alles für 1-2 weitere 1-2 Minuten, bevor du das Currypulver und einen großen Spritzer Wasser hinzugibst. Bringe alles zum Kochen, rühre es durch und brate es für 5 weitere Minuten.
Als nächstes kommen die gehackten Tomaten und der Koriander dazu und brate alles für 10 weitere Minuten (vergiss das gelegentliche Umrühren nicht).
Rühre die Kokosmilch nach und nach in die Sauce ein und füge dann die Erdnussbutter hinzu. Umrühren und alles auf kleiner Flamme köcheln lassen, bis das Curry die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
Serviere dein Erdnussbutter Hähnchen Curry mit etwas gehacktem Koriander und Erdnüssen. Guten Appetit.
| calories | 398 |
| totalFat | 24 |
| totalCarbohydrates | 19 |
| protein | 28 |
Häufig gestellte Fragen (F.A.Q.)
Kann ich übriggebliebene Hähnchen-Rest verwenden?
Aber natürlich. Um genau zu sein, eignet sich dieses Rezept hervorragend, um Hähnchenfleisch zu verwerten, welches noch über ist.
Wie bereitet man den Ingwer am besten zu?
Schälen und kleinschneiden ist der beste Weg, um den Ingwer für dieses Rezept zuzubereiten. Du könntest alternativ auch eine Reibe verwenden, um eine pastenartige Konsistenz zu erreichen.
Kann man das Gericht einfrieren?
Ja, das Gericht kann super-einfach für später eingefroren werden. Achte lediglich darauf, dass du passende Behälter dafür verwendest, die auch in die Tiefkühltruhe gelagert werden können. Bis zu 2 Monate kannst du es dort aufbewahren.
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