Sei ein Verbündeter und durchbreche die Vorurteile
Es gibt keinen Grund, die Errungenschaften von Frauen nur an einem einzigen Tag im Kalender zu feiern und zu unterstützen. Aber der Internationale Frauentag ist sicherlich der Tag, an dem wir diesem Bestreben besondere Aufmerksamkeit schenken und uns den Bemühungen um #BreakTheBias anschließen.
Viele Männer halten sich für natürliche Befürworter der Gleichstellung der Geschlechter, aber da sie diese Erfahrung nicht direkt machen können, bleibt die Unkenntnis über die Herausforderungen, denen sich Frauen täglich stellen müssen, hartnäckig. Ein Schlüsselfaktor ist die Kommunikation und die Eröffnung eines fairen Dialogs, von dem alle profitieren.
Um ein Verbündeter zu sein, kann jeder sein Bewusstsein schärfen, um Situationen besser wahrzunehmen und dann zu sprechen oder zu handeln, wenn sie es tun. Es geht darum, an einem Strang zu ziehen und sich nicht zu trennen.
Die Zeit, in der Männer den Freihantelbereich dominiert haben, ist vorbei. Kein Anstarren und Missachten des persönlichen Raums mehr. Kein unangenehmes Gefühl mehr. Das ist das Fitnessstudio. Jede Person, die hierher kommt, hat das Recht, sich willkommen und sicher zu fühlen.
Wir haben uns mit einigen unserer inspirierendsten weiblichen Ambassadoren unterhalten, um herauszufinden, was es für sie bedeutet, ein Verbündeter zu sein - und wie man dies erreichen kann.
Eine Soldatin im aktiven Dienst erzählt, was sie am Tag isst
Das Frühstück ist für Fran Casimir definitiv die wichtigste Mahlzeit des Tages.
Farah Fonseca
Nachdem sie ein reines Frauen-Fitnessstudio eröffnet hat, um einen sicheren Raum für Frauen in der Fitnessbranche zu schaffen, weiß Farah, dass Verbündete nicht nur in der Fitnessbranche, sondern überall zu finden sein müssen. Unterstützung ist am Arbeitsplatz, in Nachtclubs und in Beziehungen unerlässlich. Obwohl sie nicht viel verlangt – Support ist in ihren Augen ganz einfach.
Als Gewinnerin von World's Strongest Woman weiß Farah, dass sie in der Lage ist, ihre eigenen Schlachten zu schlagen, sollte sie jemals in eine schwierige Situation geraten, was aber nicht bedeutet, dass sie keine Hilfe annehmen würde, wenn es dazu käme.
Ein Verbündeter zu sein, bedeutet für jede Frau etwas anderes. Kommunikation ist also der beste Weg, um sicherzustellen, dass deine Verbündeten wissen, was du von ihnen brauchst. Im Zweifelsfall solltest du es ansprechen.
Ella Mintram
Ella ist eine begeisterte Fitnessstudio-Besucherin. Wie die meisten Frauen hat sie negative Kommentare erlebt und das Gefühl, dass sie in bestimmten Bereichen des Fitnessstudios nicht dazugehört. Dies ist einer der Gründe, warum männliche Verbündete so wichtig sind. Es ist wichtig, dass Frauen wissen, dass sie die Unterstützung der Männer in ihrem Umfeld haben und dass sie in Fitnessstudios willkommen sind.
Aber was bedeutet es für Ella, ein Verbündeter zu sein? Alle Menschen mit Respekt zu behandeln, unabhängig von ihrem Geschlecht.
Es liegt nicht nur an den Männern. Frauen spielen eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, die Aufmerksamkeit für solche Dinge zu schärfe. Man kann von niemandem erwarten, dass er ohne klare Kommunikation perfekt ist.
Nicole Latham
Nicole ist eine 21-jährige Studentin und Kraftdreikämpferin. Das Zusammenleben in männerdominierten Umgebungen ist ihr in Fleisch und Blut übergegangen. Sie lässt sich nicht davon abhalten, sich ihren eigenen Raum zu schaffen, und sie umgibt sich mit Verbündeten.
Sophie Goodman
Sophie ist eine Lifestyle- und Fitness-Influencerin, die ihre Seite nutzt, um mit ihren Followern zu chatten, sie zu inspirieren und zu motivieren. Wir haben mit ihr über die Gründe gesprochen, warum sie sich im Fitnessstudio nicht immer wohl gefühlt hat - unter anderem über ihre Magenoperation und ihren Weg zum Abnehmen. Doch schließlich fasste sie das Selbstvertrauen, um in der Gewichtsabteilung Fuß zu fassen.
Und was die Aussicht angeht, dass Frauen Männern helfen, Verbündete zu werden, ist Sophie ganz klar dafür.
Take Home Message
Ein Verbündeter zu sein, ist wirklich eines der einfachsten und wirksamsten Mittel, um Frauen in einschüchternden Räumen wie dem Fitnessstudio zu stärken.
Man muss die Bedürfnisse der Frauen verstehen, auf beunruhigendes Verhalten achten und es bei Bedarf ansprechen.
Wie bei vielen Dingen sind Kommunikation und Respekt der Schlüssel.
