Entspanne dich mit unserer Playlist für Stressabbau
Der Global Emotions Report von Gallup aus dem Jahr 2020 berichtet, dass "40 % der Erwachsenen weltweit am Vortag viel Stress erlebt haben - ein Rekordhoch" (1).
Alltagsstress kann oft zu psychischen Problemen führen, wenn du keine Maßnahmen ergreifst, um dich zu entspannen.
Unsere Playlist ist zwar nicht die Lösung für alle Probleme, aber vielleicht ist sie genau das, was du nach einem langen Tag brauchst, um ein wenig abzuschalten.
Also, lasse ein Bad ein, zünde die Kerzen an und … drücke auf "Play”!
https://open.spotify.com/playlist/4lArRoLMglr2Gj0zaZ9bxT?si=a720cf83324a47d0
Take Home Message
Wir hoffen, dass dich diese Playlist daran erinnert hat, dass du auch mal eine Pause einlegen und neue Energie tanken musst. Wenn du unter psychischen Problemen leidest, sprich immer mit einer Fachkraft und suche Hilfe.
Wie Training deine mentale Gesundheit fördern kann & welche Sportarten am besten dazu geeignet sind
Erfahre, welche Sportarten deiner mentalen Gesundheit guttun.
Laufen gegen Ängste & Sorgen | Was du wissen solltest
Kann Laufen helfen, Ängste zu reduzieren?
Ähnliche Beiträge
Schlecht geschlafen? Dann beginne deinen Tag nicht mit einem Kaffee | Die Top-Studien der Woche
