Die Squid Game Makros werden dir beim Tauziehen nicht helfen
Wenn du Netflix‘ "Squid Game" noch nicht gesehen hast, dann steht die berechtigte Frage im Raum: Wo bist du die ganze Zeit gewesen?
Zweitens klingen einige dieser Gerichte für dich vielleicht seltsam und sind vielleicht nichts, was du in deinen wöchentlichen Speiseplan aufnehmen möchtest (damit meinen wir solche Späße, wie Apfelwein mit gekochtem Ei). Aber wer weiß: Vielleicht überlegst du es dir noch einmal, wenn du die Makros gesehen hast….
Wir würden gerne glauben, dass diese Mahlzeiten den Kandidaten genug Kraft gegeben haben, um jede Herausforderung zu meistern - aber das ist eindeutig nicht der Fall... nichtsdestotrotz haben sie Seong Gi-hun eindeutig geholfen, und er hat nicht einmal eine zweite Portion Ei gegönnt.
Squid Game Mahlzeiten
Bento Box
| Kilokalorien (kcal) | KH (g) | Fett (g) | Protein (g) | |
| Reis | 100 | 23 | – | 2 |
| Ei | 90 | 0.4 | 6.8 | 6.3 |
| Kimchi | 15 | 2 | – | 1 |
| Gemüse | 56 | 8.6 | – | – |
| Gesamt | 261 | 34 | 6.8 | 9.3 |
Die Bento-Boxen bestanden aus Reis, einem Spiegelei, Kimchi (scharf eingelegtem Kohl) und etwas gekochtem Gemüse.
Ehrlich gesagt sahen sie köstlich aus (obwohl ich mir bei Kohl nicht sicher bin – und bei eingelegtem Kohl bin ich mir noch weniger sicher)
Soboro Brot mit Milch
| Kilokalorien (kcal) | KH (g) | Fett (g) | Protein (g) | |
| Soboro Brot | 394 | 19.8 | 7.8 | 8.8 |
| 100ml Milch | 50 | 4.8 | 1.8 | 3.6 |
| Gesamt | 444 | 24.6 | 9.6 | 12.4 |
Die Gerüchte im Internet sind zwar nicht bestätigt, aber es wird vermutet, dass es sich bei dem gegessenen Brotsnack um Soboro-Brot handelt - ein beliebtes süßes Brötchen.
Wir können dir die Makronährwerte für das kleine Stück Papier, welches der Undercover-Arzt Byeong-gi in sein Brötchen steckte, nicht sagen, aber wir wissen, dass es den Honigwabengeschmack viel süßer machte.
Ei & Cider
| Kilokalorien (kcal) | KH (g) | Fett (g) | Protein (g) | |
| Gekochtes Ei | 68 | 0.5 | 4.7 | 5.5 |
| Chilsung Cider | 130 | |||
| Gesamt | 198 | 0.5 | 4.7 | 5.5 |
Für einen Snack, der eigentlich nicht besonders verlockend klingt, griffen die Teilnehmer gerne zum Nachschlag... nicht gerade unsere Lieblingskombination, aber wir würden es für einen Proteinschub vor dem nächsten Spiel probieren.
Honigwabe
| Kilokalorien (kcal) | KH (g) | Fett (g) | Protein (g) | |
| Honigwabe | 391 | 89.1 | 1.8 | 2.8 |
Ein spannender Moment im Squid Game. Aber wie sollen wir uns darauf konzentrieren, wenn uns das Wasser im Mund zusammenläuft?
T-Steak
| Kilokalorien (kcal) | KH (g) | Fett (g) | Protein (g) | |
| T-Steak | 560 | – | 37 | 56 |
Mit einem Steak kann man nie etwas falsch machen - vor allem dann nicht, wenn es 56g Protein enthält. Wir nehmen fünf Stück, aber wir würden gerne noch vor Einbruch der Dunkelheit gehen...
Tteokbokki
| Kilokalorien (kcal) | KH (g) | Fett (g) | Protein (g) | |
| Tteokbokki | 340 | 76 | 1 | 7 |
Our Birthday treats consisted of chocolate cake and ice cream. Not sure we’d want to substitute that for Tteokbokki. Even if the macros are better.
Samyang Original Ramen
| Kilokalorien (kcal) | KH (g) | Fett (g) | Protein (g) | |
| Samyang Original Ramen | 510 | 78 | 17 | 10 |
Definitiv nicht der nahrhafteste Artikel auf der Speisekarte beim Squid Game. Sieht aber trotzdem lecker aus (auch wenn es total trocken war).
Gegrillte Makrele
| Kilokalorien (kcal) | KH (g) | Fett (g) | Protein (g) | |
| Gegrillte Mackrele | 248 | – | 22 | 21 |
Nicht gerade ein Steak, aber wir nehmen es trotzdem. Vor allem, wenn wir es für 10.000 Won (oder umsonst) von Cho Sang Woos Mutter gekauft haben.
Was dir die Makronährwerte jedoch nicht verraten – dieser Fisch steckt voller Omega-3, Eisen und Zink. Schließlich geht es nicht nur um die Makros, sondern auch die Mikros.
Take Home Message
Ich kann nicht sagen, dass wir in nächster Zeit Lust auf ein Squid Game haben, obwohl wir gerne glauben würden, dass ein bisschen Impact Whey während des Tauziehens geholfen haben könnte...
Diese Makronährwerte sehen jedoch im Großen und Ganzen ziemlich gut aus - und vielleicht müssen wir irgendwann einmal einen Layered Bar mit Honigwabengeschmack machen.
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